Les livres sont une source importante de connaissances. Il en est de même pour la dépendance affective ! Si ce site vous offre de nombreux conseils pour vaincre la dépendance affective, il ne peut se suffire à lui-même ! Certains livres sont remplis d’un savoir qui peut vous aider à vous sentir au moins un peu mieux. Je vous propose donc dans cet articles 9 livres pour vaincre la dépendance affective. 🙂
De plus, lire est un excellent moyen pour vous occuper l’esprit et détourner votre esprit des pensées intrusives. Vous ne pourrez que tirer des bénéfices de vos futures lectures. Cherchez celui qui vous convient le mieux pour commencer. N’hésitez pas à aller voir si vous pouvez le trouver à une bibliothèque près de chez vous. Puis, surtout, ne vous contentez pas de lire ce livre mais appliquer les conseils qui s’y trouvent. C’est le plus important. 😀
Les livres pour vaincre la dépendance affective.
Voici la liste de tout les livres que je vais vous présenter dans cet article. Mes commentaires les concernant se trouve plus bas dans cette page :
Livres spécifiques à la dépendance affective.
Vaincre la dépendance affective de
50 exercices pour sortir de la dépendance affective de Géraldyne Prévot-Gigant.
Ces femmes qui aiment trop de Robin Norwood.
Livres autour du bien-être et du bonheur.
Cessez d’être gentil soyez vrai ! de Thomas d’Ansembourg.
Les quatre accords toltèques de Miguel Ruiz.
L’apprentissage du bonheur de Tal Ben-Shahar.
Livres pour reprogrammer son cerveau et aller mieux.
L’art du bonheur du Dalaï Lama.
Je médite jour après jour de Christophe André.
La méthode Coué pour les nuls de Jean-Pierre Magnes.
Livres pour vaincre la dépendance affective spécifiques.
Vaincre la dépendance affective.
J’ai déjà eu l’occasion de vous présenter ce livre dans cette chronique. Pour moi, il s’agit de l’un des premiers livres pour vaincre la dépendance affective qu’il faut lire pour en apprendre plus. Ce livre explique la dépendance affective tout en proposant des solutions concrètes pour aller mieux.
De plus, les nombreux témoignages qui sont présents tout au long de celui-ci rajoutent de la consistance à ce livre et peut vous aider à faire le lien avec votre propre vie.
Ce livre est facilement accessible et n’utilise pas un vocabulaire complexe, c’est un excellent livre de vulgarisation. Si vous ne devez choisir qu’un livre sur la dépendance affective, c’est celui-là !
Le truc en plus : Il est très positif et donne de l’espoir pour sortir de la dépendance affective.
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50 exercices pour sortir de la dépendance affective.
Chaque exercice est très simple et ne prend pas beaucoup de temps à être mis en place. Mais, c’est un livre d’action ! Vous allez devoir agir pour profiter pleinement de ce que ce livre peut vous offrir. En d’autres termes, c’est un des excellents livres pour vaincre la dépendance affective à avoir ! 🙂
Le truc en plus de ce livre : C’est un livre très ludique qui vous permettra de prendre votre temps pour faire les exercices à votre rythme.
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Ces femmes qui aiment trop.
Ce livre peut vous servir dans le cadre d’une auto-thérapie en ayant une prise de conscience sur votre propre situation. Plusieurs conseils sont donnés à la fin du livre pour sortir d’une position de victime dans vos relations et prendre toute votre indépendance. Enfin, ce livre va vous permettre de comprendre plus facilement les raisons qui vous poussent à adopter une manière d’aimer qui vous fait souffrir.
Le truc en plus de ce livre : Un deuxième tome existe qui peut vous permettre de pousser plus loin la réflexion proposée par ce livre.
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Livres pour vaincre la dépendance affective autour du bien-être.
Cessez d'être gentil soyez vrai.
Ce livre permet de s’ouvrir au concept de la communication non-violente afin de développer des relations plus saines pour vous-même avec les personnes autour de vous. En lisant ce livre vous serez plus à l’écoute de vos sentiments, vos émotions. Cela vous permettra à terme de construire des relations bien plus saines avec les autres. Vous vous respecterez et ainsi vous sortirez du conflit avec les autres.
Le truc en plus de ce livre : Une version illustrée existe de ce livre, si vous préférez lire un livre avec de nombreuses images.
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Les quatre accords toltèques.
Un autre livre culte qui vous propose à travers quatre règles de vie de faire passer votre existence à un niveau supérieur ! Ce livre peut être une aide précieuse qui vous va permettre de construire une vie différente. C’est un livre qui va vous accompagner plusieurs années car vous aurez besoin de temps et de relecture pour appliquer concrètement tout ce que vous y trouverez.
Les quatre accords toltèques qui sont les suivants : « que votre parole soit impeccable » ; « n’en faites jamais une affaire personnelle » ; « ne faites aucune supposition » et « faites toujours de votre mieux » visent à briser vos croyances limitantes tout en appliquant les principes de la thérapie cognitive, et cela de manière très accessible et facile à mettre en place.
Le truc en plus de ce livre : Ce livre est facile à lire. Il utilise des exemples de tous les jours afin de pouvoir mettre en place des actions facilement.
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L'apprentissage du bonheur.
Ce livre propose de vous présenter les principes à mettre en place pour être heureux. Un vaste programme vous y attend. L’auteur propose de nombreuses clés et outils pour vivre simplement et apprendre à être heureux. Il s’agit d’un véritable manuel sur le bonheur. Tout au long de ce livre vous aurait accès à des rituels à mettre en place pour être heureux. Vous aurez aussi des pistes de réflexion sur le moment présent, votre emploi,…
En plus de vous proposer de nombreux exemples théoriques, ce livre propose aussi de nombreux exemples pratiques faciles à mettre en place et que vous pourrez expérimenter au plus vite. De nombreuses références scientifiques sont proposées. Cela crédibilise d’autant plus le propos de l’auteur. De plus, cela vous ouvre d’autres pistes de découvertes en lisant ces nombreux travaux.
Le truc en plus de ce livre : L’auteur a écrit de nombreux autres livres sur le sujet du bonheur. Si vous désirez prolonger vos découvertes, voici quelques exemples.
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Livres pour vaincre la dépendance affective et reprogrammer son cerveau.
L'art du bonheur.
Parmi les livres proposés dans cette sélection, c’est sans doute celui où l’auteur vous dira le plus quelque chose. Le Dalaï-Lama propose dans ce livre les bases pour vivre une vie heureuse et belle. C’est un livre qui va vous permettre de voir et de vivre les choses différemment. De plus, il vous aidera à trouver le bonheur dans des endroits que vous ne soupçonnez même pas.
Ce livre propose de faire un lien entre votre vie quotidienne et plusieurs principes spirituels indiens. Cela vous permettra d’aborder votre vie de façon plus sereine et de développer une nouvelle manière de penser le monde. C’est un livre qui pousse à la remise en question. En lisant ce livre vous ne pourrez qu’évoluer. Tout ça dans un climat de bienveillance propre à son auteur.
Le truc en plus de ce livre : Ce livre est parfait pour s’initier au bouddhisme.
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Méditer, jour après jour.
Ce livre est un véritable manuel qui à travers 25 leçons va vous permettre de mettre en place cette pratique de la méditation. Cette pratique de la médiation va vous permettre de maitriser vos émotions, de devenir plus calme et de vous sentir plus serein dans votre vie. Si vous ne devez adopter qu’une pratique pour aller mieux, c’est bien la pratique de la médiation.
Le truc en plus de ce livre : Le livre est livré avec un cd afin de faciliter votre pratique de la méditation.
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La méthode Coué pour les nuls.
Voici le dernier des livres de cette liste. Il fonctionnera parfaitement en synergie avec celui présenté juste avant. La méthode de Emile Coué se base sur l’autosuggestion et l’autohypnose afin de vous permettre d’augmenter votre confiance en vous. La répétition de phrases positives et motivantes peuvent vous aider à surpasser vos peurs.
Ce livre vous présentera la méthode Coué dans ses détails. Il vous proposera aussi des applications concrètes pour utiliser au mieux cette méthode. Dans l’esprit des livres « pour les nuls » celui-ci est très simple d’accès et vous permet d’agir sans attendre. Si vous mettez en place, chaque matin, un rituel basé sur cette méthode avec un peu de méditation en plus, soyez sûr de voir votre vie changer rapidement !
Le truc en plus de ce livre : De nombreux exercices sont présents dans ce livre, pas d’excuses pour ne pas en mettre un seul en place.
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Les livres pour vaincre la dépendance affective.
Je ne vous ai fait qu’une petite sélection mais de nombreux autres livres peuvent vous aider à sortir de la dépendance affective. Vous en trouverez d’autres sur cette bibliographie.
Je vous souhaite tout le meilleur pour découvrir votre propre chemin vers le bonheur et vous dis à très vite sur ce blog.
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