Les livres sont une source importante de connaissances. Il en est de même pour la dépendance affective ! Si ce site vous offre de nombreux conseils pour vaincre la dépendance affective, il ne peut se suffire à lui-même ! Certains livres sont remplis d’un savoir qui peut vous aider à faire passer votre vie à un niveau supérieur.
De plus, lire est un excellent moyen pour vous occuper l’esprit et détourner votre esprit des pensées obsédantes. Vous ne pourrez que tirer des bénéfices de vos futures lectures.
Cherchez celui qui vous convient le mieux pour commencer. N’hésitez pas à aller voir si vous pouvez le trouver à une bibliothèque près de chez vous. Puis, surtout, ne vous contentez pas de lire ce livre mais appliquer les conseils qui s’y trouvent.
Vous n’avez pas le temps de lire des livres ? Vous n’avez pas besoin de lire 3 heures par jour. Même si vous ne lisez qu’un seul chapitre par jour, c’est très bien. Mais, il est facile de se libérer du temps pour lire en vérité. Supprimez 30 minutes de télé par jour, si vous avez l’habitude de la regarder ! Levez-vous plus tôt ! Les solutions ne manquent pas ! Demandez-vous juste ce qui est le plus important pour vous entre profiter d’une satisfaction à court terme ou de faire un pas de plus vers l’autonomie affective.
Pour sortir de la dépendance affective, vous pouvez, aussi, télécharger gratuitement cet ebook qui vous donnera des conseils pour aller mieux plus vite.
La liste des livres.
Voici la liste de tout les livres que je vais vous présenter dans cet article. Mes commentaires les concernants se trouve plus bas dans cette page :
Livres spécifiques à la dépendance affective :
- Vaincre la dépendance affective de
- 50 exercices pour sortir de la dépendance affective de Géraldyne Prévot-Gigant.
- Ces femmes qui aiment trop de Robin Norwood.
Livres autour du bien-être et du bonheur :
- Cessez d’être gentil soyez vrai ! de Thomas d’Ansembourg.
- Les quatre accords toltèques de Miguel Ruiz.
- L’apprentissage du bonheur de Tal Ben-Shahar.
Livres pour reprogrammer son cerveau et aller mieux :
- L’art du bonheur du Dalaï Lama.
- Je médite jour après jour de Christophe André.
- La méthode Coué pour les nuls de Jean-Pierre Magnes.
Vaincre la dépendance affective
Ce livre est facilement accessible et n’utilise pas un vocabulaire complexe, c’est un excellent livre de vulgarisation. De plus, il va s’agir d’une excellente porte d’entrée pour en savoir plus sur la dépendance affective car il propose une bonne bibliographie permettant de prolonger vos recherches. Si vous ne devez choisir qu’un livre sur la dépendance affective, c’est celui-là !
Vous pouvez acheter ce livre en passant par ce lien ou en cliquant sur l’image de celui-ci.
Le truc en plus de ce livre : Il est très positif et donne beaucoup d’espoir pour se sortir de la dépendance affective.
50 exercices pour sortir de la dépendance affective
Chaque exercice est très simple et ne prend pas beaucoup de temps à être mis en place. Mais, c’est un livre d’action ! Vous allez devoir agir pour profiter pleinement de ce que ce livre peut vous offrir. Si jamais, vous avez aimé ce livre, il fait partie d’une plus large collection de plusieurs livres pouvant vous aider à gagner confiance en vous, vous affirmer… Vous pouvez en retrouver plusieurs ici.
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Le truc en plus de ce livre : C’est un livre très ludique qui vous permettra de prendre votre temps pour faire les exercices à votre rythme.
Ces femmes qui aiment trop
Ce livre peut vous servir dans le cadre d’une auto-thérapie en ayant une prise de conscience sur votre propre situation. Plusieurs conseils sont donnés à la fin du livre pour sortir d’une position de victime dans vos relations et prendre toute votre indépendance. Enfin, ce livre va vous permettre de comprendre plus facilement les raisons qui vous poussent à adopter une manière d’aimer qui vous fait souffrir.
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Le truc en plus de ce livre : Un deuxième tome existe qui peut vous permettre de pousser plus loin la réflexion proposée par ce livre.
Cessez d’être gentil soyez vrai
Ce livre permet de s’ouvrir au concept de la communication non-violente afin de développer des relations plus saines pour vous-même avec les personnes autour de vous. En lisant ce livre vous serez plus à l’écoute de vos sentiments, vos émotions. Cela vous permettra à terme de construire des relations bien plus saines avec les autres. Vous vous respecterez et ainsi vous sortirez du conflit avec les autres.
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Le truc en plus de ce livre : Une version illustrée existe de ce livre, si vous préférez lire un livre avec de nombreuses images.
Les quatre accords toltèques
Les quatre accords toltèques qui sont les suivants : « que votre parole soit impeccable » ; « n’en faites jamais une affaire personnelle » ; « ne faites aucune supposition » et « faites toujours de votre mieux » visent à briser vos croyances limitantes tout en appliquant les principes de la thérapie cognitive, et cela de manière très accessible et facile à mettre en place.
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Le truc en plus de ce livre : Ce livre est facile à lire. Il utilise des exemples de tous les jours afin de pouvoir mettre en place des actions facilement.
L’apprentissage du bonheur
En plus de vous proposer de nombreux exemples théoriques, ce livre propose aussi de nombreux exemples pratiques faciles à mettre en place et que vous pourrez expérimenter au plus vite. De nombreuses références scientifiques sont proposées. Cela crédibilise d’autant plus le propos de l’auteur. De plus, cela vous ouvre d’autres pistes de découvertes en lisant ces nombreux travaux.
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Le truc en plus de ce livre : L’auteur a écrit de nombreux autres livres sur le sujet du bonheur. Si vous désirez prolonger vos découvertes, voici quelques exemples.
L’art du bonheur
Ce livre propose de faire un lien entre votre vie quotidienne et plusieurs principes spirituels indiens. Cela vous permettra d’aborder votre vie de façon plus sereine et de développer une nouvelle manière de penser le monde. C’est un livre qui pousse à la remise en question. En lisant ce livre vous ne pourrez qu’évoluer. Tout ça dans un climat de bienveillance propre à son auteur.
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Le truc en plus de ce livre : Ce livre est parfait pour s’initier au bouddhisme.
Je médite jour après jour
Ce livre est un véritable manuel qui à travers 25 leçons va vous permettre de mettre en place cette pratique de la méditation. Cette pratique de la médiation va vous permettre de maitriser vos émotions, de devenir plus calme et de vous sentir plus serein dans votre vie. Si vous ne devez adopter qu’une pratique pour aller mieux, c’est bien la pratique de la médiation.
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Le truc en plus de ce livre : Le livre est livré avec un cd afin de faciliter votre pratique de la méditation.
La méthode Coué pour les nuls
Ce livre vous présentera la méthode Coué dans ses détails. Il vous proposera aussi des applications concrètes pour utiliser au mieux cette méthode. Dans l’esprit des livres « pour les nuls » celui-ci est très simple d’accès et vous permet d’agir sans attendre. Si vous mettez en place, chaque matin, un rituel basé sur cette méthode avec un peu de méditation en plus, soyez sûr de voir votre vie changer rapidement !
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Le truc en plus de ce livre : De nombreux exercices sont présents dans ce livre, pas d’excuses pour ne pas en mettre un seul en place.
Les livres pour vaincre la dépendance affective sont nombreux.
Je ne vous ai fait qu’une petite sélection mais de nombreux autres livres peuvent vous aider à sortir de la dépendance affective. Vous en trouverez d’autres sur cette bibliographie destinée à être mis à jour régulièrement.
Et vous quels sont les livres qui vous ont permis d’évoluer et qui vous ont le plus marqués ?
Je vous souhaite tout le meilleur pour découvrir votre propre chemin vers le bonheur et vous dis à très vite sur ce blog. 
Alexandre.
Retour de ping : NOUVEAU | Pearltrees
Bonjour, je suis tombée sur votre liste de livres sur la dépendance affective parce que suis à la recherche d’un livre en français dans le genre de « facing love addiction » de Pia Mellody où elle décrit si bien le profil du « love addict » mais également du « love avoidant » . En connaissez-vous un svp ? Vous pouvez me joindre sur mon adresse-mail « mestdagh762@hotmail.com ». Sinon dans cette liste j’ai lu « ces femmes qui aiment trop », « 50 exercices pour sortir de la dépendance affective » ainsi que « l’art du bonheur », chacun excellent !
Bonjour, il y a un livre qui pour moi à été une révélation : c’est DEPENDANCE AFFECTIVE : six étapes pour se prendre en mains et agir, de Geneviève Krebs, paru chez Eyrolles. Il aurait merité une place de choix dans votre liste.
Bonjour Mathilde,
Je vais écrire une chronique sur ce livre. Merci de votre suggestion. 🙂
bonjour Alexandre,
Merci de votre réponse. Je suis toute la collection des livres de Geneviève Krebs. en 2023, une pépite vient de paraître. il s’il du Manuel pour enfin se libérer de la dépendance affective : un accompagnement inédit de 60 jours.
j’en suis au 11eme jour de lecture, de travail sur moi, devrais-je dire. Ce livre est une bible thérapeutique. Je le conseille vivement !
bonjour Alexandre,
Merci de votre réponse. Je suis toute la collection des livres de Geneviève Krebs. en 2023, une pépite vient de paraître. il s’agit du Manuel pour enfin se libérer de la dépendance affective : un accompagnement inédit de 60 jours.
j’en suis au 11eme jour de lecture, de travail sur moi, devrais-je dire. Ce livre est une bible thérapeutique. Je le conseille vivement !
What a nice article that makes a lot of sense. I am very interested in this topic and glad to find some information about it here.
Cher Alex!
Quel surprise de voir que dans la liste il y a « l’ art du bonheur » ! Oui c est le seul de la liste que j ai lu mais il y a pt être 7 ans. Je l ai toujours dans ma bibliothèque et à l occas je le relirai! Mais je me souviens avoir été obligée de lire certains passage plusieurs fois afin de vraiment comprendre! Mais j avais bien aimé!
Il y a aussi le livre que j ai commencé à lire vendredi…..celui de Cristina Marquez! « Confidence d’1 ancienne dépendante affective »! Tu le connais??
Un auteur aussi que j adore, Ĺaurent Gounelle. Tu connais?
En tous cas merci beaucoup pour cette liste que je vais garder précieusement!
Au plaisir.
Céline