Comment se libérer d’un chantage affectif ?

chantage affectif
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Le chantage affectif est un comportement de manipulation. Une personne à qui vous tenez se sert de vos propres points faibles pour obtenir ce qu’elle veut. Il est donc important de se demander : comment s’en sortir ?

Le chantage affectif est plus difficile à surmonter lorsqu’il est pratiqué par un de vos proche. Ces personnes qui vous connaissent, se servent de vos émotions et de vos faiblesses pour obtenir ce qu’ils veulent.

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Le chantage affectif, qu’est-ce que c’est ?

Le chantage affectif est un comportement de manipulation relativement courant et notamment dans un couple. C’est un comportement parfois inconscient car la traduction d’un mal-être profond, très souvent une dépendance affective. Le chantage affectif peut aussi être conscient et opéré dans le but de manipuler l’être aimé.

Il repose sur des petites phrases de menaces insidieuse comme « si tu ne fais pas ça je pars ». Des situations qui peuvent vous mettre mal à l’aise et ainsi vous faire revenir sur des décisions ou vous faire sentir coupable. Le chantage affectif est souvent pratiqué par des personnes qui sont proches de vous et donc qui connaissent vos points faibles.

Comment reconnaître une personne toxique ?

Il peut être difficile de se rendre compte que l’on est victime de chantage affectif, tout simplement parce que c’est quelqu’un de votre entourage à qui vous faites confiance. Les personnes manipulatrices peuvent également être subtiles et se présenter comme des victimes. D’autres sont agressives et vous menacent par rapport à ce que vous risquez si vous ne suivez pas leurs envies.

Dans les deux cas, ces personnes sont souvent angoissées et stressées et reportent leur mal-être sur des personnes qu’elles manipulent pour rebooster leur ego blessé. Pour reconnaître un chanteur affectif, essayez de parler de la situation avec lui. Si la personne s’énerve, campe sur ses positions et répète ses menaces, c’est qu’elle vous manipule.

Comment réagir ?

La meilleure arme face au chantage affectif est de ne pas réagir. Si une personne vous pose un ultimatum, dites-lui simplement que vous devez réfléchir. Ainsi vous prenez le contrôle de la décision, en montrant que vous prenez en compte l’avis de la personne, mais sans changer d’avis directement.

Repensez à la façon dont votre compagnon a formulé sa demande. Puis, posez-vous la question : vous sentez-vous obligée de faire cela ? Votre proche a-t-il formulé une menace ? Essayez d’identifier la source de mal-être chez la personne qui cherche à vous manipuler pour reconstruire une relation plus saine.

Vous-êtes victime de chantage affectif ? Vous ne savez pas comment vous-en sortir ? Vous pouvez être coaché ! Prenez rendez-vous directement sur cette page !


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