5 astuces pour vaincre la dépendance affective.

2 réponses

  1. marie-ange ste-croix dit :

    tres interesant je suis une femme agee de 64ans et je suis malheureuse je desire travailler sur moi

  2. phil dit :

    Bonjour, en introspection depuis trois semaines après avoir péter les plombs, je me rend compte au bout de plusieurs lectures et notamment la votre que c’est ce que je traverse actuellement. En couple depuis 15 ans je ne sais quel a été le facteur déclenchant..Après une toute première séance de reiki fin aout j’ai commencé a me dire qu’il se passait quelque en moi que je devais évacuer d’ou mon pétage de plomb… après avoir lu un très bon livre (ce que je ne faisais plus depuis longtemps) sur le lâcher prise, et l’instant présent (moins intéressant pour moi) j’ai ouvert les yeux sur mes difficultés dans mon couple et cette dépendance qui s’est installée. Est ce a cause du confinement, des difficultés professionnelles (depuis peu réglées), ou familiale (décès de mon père en avril) ou mon passé de divorcé….j’ai commencé a réfléchir en prendre conscience que je n’allais pas bien, pensée négatives, obsession du contrôle jusqu’à avoir des doutes sur mon épouse. Depuis j’ai compris pas mal de choses, que j’étouffais et je l’étouffais en voyant le mal partout et devenant suspicieux, que de pensées négatives….depuis j’ai lu, ces livres, je fais des séances de respirations grâce a une très bonne appli sur mon téléphone. Et puis je faisais déjà un peu de yoga et j’y trouve encore plus d’attrait. je reprend le sport demain ça va aussi faire du bien. Je commence la méditation guidée et je lis un bouquin en parallèle sur le sujet. je comprends maintenant a la lecture des sujets sur la dépendance affective que je mets des mots sur mes maux… je vais continuer a travailler sur moi, mettre en application votre e-book et d’autres exercices que je trouverais…je ne sais a l’instant T si j’aurais besoin d’un thérapeute. Je pense avoir la chance de partager la vie d’une femme exceptionnelle qui m’aide (du moins jusque là), souhaitons que cet incident reste derrière nous et que nous avancerons a nouveau avec sérénité sur notre chemin de vie dans quelques temps….
    merci pour ces précieux éléments et conseils
    cordialement

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